Nutriționiștii au numit șase alimente care ard grăsimi.

Șase alimente care ard grăsimi

Experții în nutriție au anunțat o listă de produse care vă vor ajuta să scăpați de grăsimea viscerală de pe abdomen. Potrivit acestora, pentru a elimina excesul de grăsime din organism poate dieta cu cantități mari de proteine.

Potrivit revistei BMC Medicine, proteina ajută la accelerarea metabolismului și reducerea poftei de mâncare cu 60%. În acest sens, nutriționiștii recomandă să mănânci ouă de pui, piept de pui, linte roșie, precum și fasole, migdale. În același timp, merită să mâncați mai multe alimente bogate în fibre și să renunțați la carbohidrații dulci și rapizi. Nu inutil va fi un exercițiu moderat.

Rețineți că experții nu recomandă greu să îndepărtați grăsimea de pe abdomen în sala de gimnastică, de obicei, greutatea în primul rând se duce de pe mâini, spate și piept, și numai în cele din urmă – de la abdomen și coapse.

Be the first to comment

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.